CLASS 8 : Science : Health : The Ultimate Treasure

CLASS 8
Science
Health : The Ultimate Treasure

1. What is Health?

Ans. Health is complete physical, mental, and social well-being, not just the absence of disease.

1. स्वास्थ्य क्या है?

उत्तर: स्वास्थ्य का अर्थ है संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण, न कि केवल रोग का अभाव।

2. What are Health Components?

Ans. Health Components are following:

· Involves physical fitness,

· positive mindset, and

· Strong social relationships.

2. स्वास्थ्य के घटक क्या हैं?

उत्तर: स्वास्थ्य के घटक निम्नलिखित हैं:

• शारीरिक फिटनेस,

• सकारात्मक मानसिकता, और

• मजबूत सामाजिक संबंध।

3. Write the definition of Health according to Ayurveda?

Ans. Health is a balance of body, mind, and surroundings via daily/seasonal routines, diet, and yoga.

3. आयुर्वेद के अनुसार स्वास्थ्य की परिभाषा लिखिए?

उत्तर: स्वास्थ्य शरीर, मन और परिवेश का संतुलन है, जो दैनिक/मौसमी दिनचर्या, आहार और योग के माध्यम से प्राप्त होता है।

4. What are Healthy Habits?

Ans. Some healthy habits are following:

· Maintain hygiene,

· eat a balanced diet,

· Exercise regularly,

· get enough sleep, and

· Limit screen time.

4. स्वस्थ आदतें क्या हैं?

उत्तर: कुछ स्वस्थ आदतें निम्नलिखित हैं:

· स्वच्छता बनाए रखना,

· संतुलित आहार लेना,

· नियमित व्यायाम करना,

· पर्याप्त नींद लेना, और

· स्क्रीन का उपयोग सीमित करना।

5. Write some Unhealthy habits?

Ans. Some Unhealthy habits are following:

· Excessive screen time,

· Eating junk food,

· late sleep,

· skipping meals,

· Consume smoking or alcohol.

5. कुछ अस्वास्थ्यकर आदतें लिखिए?

· उत्तर: कुछ अस्वास्थ्यकर आदतें निम्नलिखित हैं:

· अत्यधिक स्क्रीन टाइम,

· जंक फूड खाना,

· देर से सोना,

· खाना न खाना,

· धूम्रपान या शराब का सेवन।

6. Write the three pillars of Health?

Ans. The three pillars of Health are following:

· Physical Health

· Mental Health

· Social Health

6. स्वास्थ्य के तीन स्तंभ लिखिए?

उत्तर: स्वास्थ्य के तीन स्तंभ निम्नलिखित हैं:

· शारीरिक स्वास्थ्य

· मानसिक स्वास्थ्य

· सामाजिक स्वास्थ्य

7. What is Physical Health?

Ans. The body functions normally and efficiently, supported by good hygiene, nutrition, exercise and rest are called Physical Health.

7. शारीरिक स्वास्थ्य क्या है?

उत्तर: शरीर का सामान्य और कुशल रूप से कार्य करना, जो अच्छी स्वच्छता, पोषण, व्यायाम और आराम द्वारा समर्थित हो, शारीरिक स्वास्थ्य कहलाता है।

8. What is Mental Health?

Ans. The ability to think clearly, deal with difficult situations, and maintain a positive, calm mindset are called Mental Health.

8. मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

उत्तर: स्पष्ट रूप से सोचने, कठिन परिस्थितियों से निपटने और सकारात्मक, शांत मानसिकता बनाए रखने की क्षमता को मानसिक स्वास्थ्य कहते हैं।

9. What is Social Health?

Ans. The ability to communicate, adjusts well with peers, and maintains good relations with family, friends, and society are called social Health.

9. सामाजिक स्वास्थ्य क्या है?

उत्तर: संवाद करने की क्षमता, साथियों के साथ अच्छा तालमेल बिठाना और परिवार, दोस्तों और समाज के साथ अच्छे संबंध बनाए रखना सामाजिक स्वास्थ्य कहलाता है।

10. What is Environmental Health?

Ans. Environmental health is defined as the impact of your surroundings and cleanliness on overall physical and mental well-being. A clean, hygienic, and natural environment prevents the spread of diseases.

10. पर्यावरणीय स्वास्थ्य क्या है?

उत्तर: पर्यावरणीय स्वास्थ्य को आपके आस-पास के वातावरण और स्वच्छता के आपके समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के रूप में परिभाषित किया जाता है। स्वच्छ, स्वास्थ्यकर और प्राकृतिक वातावरण रोगों के प्रसार को रोकता है।

11. What are communicable diseases?

Ans. A communicable disease is an illness caused by pathogens (like viruses, bacteria, fungi, or parasites) that spreads from one infected person, animal, or surface to a susceptible host. Also known as infectious diseases

11. संक्रामक रोग क्या हैं?

Ans. संक्रामक रोग ऐसी बीमारी है जो रोगाणुओं (जैसे वायरस, बैक्टीरिया, फंगस या पैरासाइट) के कारण होती है और किसी संक्रमित व्यक्ति, जानवर या सतह से किसी ऐसे व्यक्ति में फैलती है जिसे संक्रमण होने का खतरा हो। इन्हें 'इन्फेक्शियस डिज़ीज़' (infectious diseases) भी कहा जाता है।

12. Write the examples of Communicable diseases?

Ans. COVID-19, Influenza (Flu), the Common Cold, Chickenpox, Measles, and Poliovirus, /AIDS, Hepatitis (types B and C), Cholera, and Typhoid Fever, Malaria, etc.

12. संक्रामक रोगों के उदाहरण लिखिए?

उत्तर: COVID-19, इन्फ्लूएंजा (फ्लू), सामान्य सर्दी-जुकाम, चेचक (चिकनपॉक्स), खसरा (मीजल्स), पोलियो वायरस, एड्स (AIDS), हेपेटाइटिस (टाइप B और C), हैजा (कॉलरा), टाइफाइड बुखार, मलेरिया आदि।

13. What are Non Communicable Diseases?

Ans. Non-communicable diseases (NCDs) are medical conditions that cannot be spread from person to person. They are also known as non-infectious or chronic diseases.

13. गैर-संचरणीय रोग (Non-Communicable Diseases) क्या हैं?

उत्तर: गैर-संचरणीय रोग (NCDs) ऐसी बीमारियाँ हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलती हैं। इन्हें गैर-संक्रामक या दीर्घकालिक (क्रोनिक) रोग भी कहा जाता है।

14. Write the examples of Non-Communicable diseases?

Ans. Asthma, Cancers, Heart Attack, Hypertension, Obesity, Chronic Kidney Disease, Mental Health Disorders, etc.

14. गैर-संचारी रोगों (Non-Communicable diseases) के उदाहरण लिखिए?

उत्तर: अस्थमा, कैंसर, हार्ट अटैक, हाइपरटेंशन, मोटापा, क्रोनिक किडनी रोग, मानसिक स्वास्थ्य विकार आदि।

15. What are Deficiency diseases?

Ans. Deficiency diseases are health conditions caused by a prolonged lack of essential nutrients in the diet.

15. कमी से होने वाली बीमारियाँ क्या हैं?

उत्तर: कमी से होने वाली बीमारियाँ वे स्वास्थ्य समस्याएँ हैं जो लंबे समय तक आहार में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण होती हैं।

16. Write the examples of Deficiency diseases?

Ans.

Scurvy: Caused by a lack of Vitamin C.

Rickets: Caused by a lack of Vitamin D.

Iron-Deficiency Anemia: Caused by a lack of Iron.

Goitre: Caused by a lack of Iodine.

Night Blindness: Caused by a lack of Vitamin A.

16. कमी से होने वाली बीमारियों के उदाहरण लिखिए?

उत्तर:

स्कर्वी: विटामिन C की कमी से होता है।

रिकेट्स: विटामिन D की कमी से होता है।

एनीमिया: आयरन की कमी से होता है।

घेंघा (Goitre): आयोडीन की कमी से होता है।

रतौंधी (Night Blindness): विटामिन A की कमी से होता है।

17. What are vaccines?

Ans. A vaccine is a special biological substance used to prevent specific diseases. It contains weakened or dead disease-causing microbes (or parts of them). When it enters the body, it safely trains the immune system to recognize the germ and fight it off in the future.

17. वैक्सीन क्या हैं?

उत्तर: वैक्सीन एक खास बायोलॉजिकल पदार्थ है जिसका इस्तेमाल कुछ खास बीमारियों से बचाव के लिए किया जाता है। इसमें बीमारी फैलाने वाले कमज़ोर या मरे हुए रोगाणु (या उनके हिस्से) होते हैं। जब यह शरीर में जाती है, तो यह इम्यून सिस्टम को सुरक्षित तरीके से रोगाणु को पहचानने और भविष्य में उससे लड़ने के लिए तैयार करती है।

18. What is Immunity?

Ans. Our body has the ability to release antibodies against several pathogens and protects the body against diseases. This defence mechanism is called immunity.

18. इम्युनिटी (रोग-प्रतिरोधक क्षमता) क्या है?

उत्तर: हमारे शरीर में कई तरह के पैथोजन (रोग फैलाने वाले सूक्ष्मजीवों) के खिलाफ एंटीबॉडी बनाने और शरीर को बीमारियों से बचाने की क्षमता होती है। शरीर की सुरक्षा करने की इसी प्रणाली को इम्युनिटी कहते हैं।

19. What are Antibiotics?

Ans. Antibiotics are powerful medicines that fight bacterial infections. They work by either killing harmful bacteria or stopping them from growing and multiplying in the body.

19. एंटीबायोटिक्स क्या हैं?

उत्तर: एंटीबायोटिक्स शक्तिशाली दवाएं हैं जो बैक्टीरियल इन्फेक्शन से लड़ती हैं। ये हानिकारक बैक्टीरिया को मारकर या शरीर में उन्हें बढ़ने और फैलने से रोककर काम करती हैं।

20. What are Antibiotic Resistance?

Ans. Antibiotic resistance is the ability of bacteria to change so that medicines (antibiotics) can no longer kill them. Instead of being destroyed, the bacteria survive, multiply, and continue to make you sick. It means the bacteria become resistant, not your own body.

20. एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस क्या है?

उत्तर: एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस बैक्टीरिया की वह क्षमता है जिससे वे खुद को बदल लेते हैं और दवाएं (एंटीबायोटिक्स) उन्हें मार नहीं पातीं। खत्म होने के बजाय, बैक्टीरिया जीवित रहते हैं, अपनी संख्या बढ़ाते हैं और आपको बीमार करते रहते हैं। इसका मतलब है कि बैक्टीरिया रेजिस्टेंट (प्रतिरोधी) बन जाते हैं, न कि आपका शरीर।

21. What are symptoms of illness?

Ans. A subjective indication of illness felt by the patient, such as pain or tiredness is called symptoms.

21. बीमारी के लक्षण क्या हैं?

उत्तर: मरीज़ द्वारा महसूस किए जाने वाले बीमारी के संकेत, जैसे दर्द या थकान, लक्षण कहलाते हैं।

22. What are signs of illness?

Ans. Signs of illness are objective indicators (like a fever or rash) and subjective symptoms (like fatigue or pain).

22. बीमारी के लक्षण क्या हैं?

उत्तर: बीमारी के लक्षणों में बाहरी तौर पर दिखने वाले संकेत (जैसे बुखार या चकत्ते) और व्यक्ति द्वारा महसूस किए जाने वाले लक्षण (जैसे थकान या दर्द) शामिल हैं।

23. What are Chronic Disease?

Ans. A chronic disease is a long-lasting health condition—typically lasting one year or more—that requires ongoing medical attention or limits daily activities.

Examples: Diabetes, High Blood Pressure, etc.

23. क्रोनिक बीमारी क्या है?

उत्तर: क्रोनिक बीमारी सेहत से जुड़ी एक ऐसी लंबी चलने वाली समस्या है—जो आमतौर पर एक साल या उससे ज़्यादा समय तक रहती है—जिसके लिए लगातार मेडिकल देखभाल की ज़रूरत होती है या जो रोज़मर्रा के कामों को सीमित कर देती है।

उदाहरण: डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर, आदि।

24. How does your body respond to an infection such as the common cold?

Ans. The body responds to a common cold (caused by viruses) through the immune system. Symptoms like a runny nose, sore throat, or cough occur as the body fights the infection. The immune system produces antibodies to neutralize the virus, and white blood cells attack infected cells. Rest, hydration, and sometimes medication (e.g., for fever) help recovery.

24. सामान्य सर्दी जैसे संक्रमण पर आपका शरीर कैसी प्रतिक्रिया देता है?

उत्तर: शरीर इम्यून सिस्टम के माध्यम से सामान्य सर्दी (जो वायरस के कारण होती है) का मुकाबला करता है। जब शरीर संक्रमण से लड़ता है, तो नाक बहना, गले में खराश या खांसी जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। इम्यून सिस्टम वायरस को बेअसर करने के लिए एंटीबॉडी बनाता है और श्वेत रक्त कोशिकाएं संक्रमित कोशिकाओं पर हमला करती हैं। आराम, पर्याप्त पानी पीना और कभी-कभी दवा (जैसे बुखार के लिए) रिकवरी में मदद करते हैं।

25. We rarely see cases of smallpox or polio these days, but diseases like diabetes and heart problems are more common. Why?
Answer: Smallpox and polio have been nearly eradicated due to widespread vaccination programs (e.g., Edward Jenner’s smallpox vaccine, polio vaccines). In contrast, non-communicable diseases (NCDs) like diabetes and heart problems are increasing due to modern lifestyle factors such as unhealthy diets (e.g., processed and junk foods like pizza, burgers, etc.), lack of exercise, stress, and longer life expectancies.

25. आजकल हमें चेचक (smallpox) या पोलियो के मामले बहुत कम देखने को मिलते हैं, लेकिन डायबिटीज और दिल की बीमारियों जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसा क्यों है?

उत्तर: बड़े पैमाने पर चलाए गए टीकाकरण कार्यक्रमों (जैसे एडवर्ड जेनर का चेचक का टीका, पोलियो के टीके) की वजह से चेचक और पोलियो लगभग खत्म हो चुके हैं। इसके उलट, डायबिटीज और दिल की बीमारियों जैसी गैर-संक्रामक बीमारियां (NCDs) आधुनिक जीवनशैली की वजह से बढ़ रही हैं। इसमें खराब खान-पान (जैसे पिज्जा, बर्गर वगैरह जैसे प्रोसेस्ड और जंक फूड), व्यायाम की कमी, तनाव और लोगों की बढ़ती उम्र जैसे कारण शामिल हैं।

26. Could climate change lead to new types of diseases?

Answer: Yes, climate change can lead to new or increased disease risks. Warmer temperatures and changing weather patterns can expand the range of disease-carrying vectors like mosquitoes (e.g., malaria, dengue), alter water quality, and create conditions for new pathogens to emerge or spread more easily.

26. क्या जलवायु परिवर्तन से नई तरह की बीमारियाँ फैल सकती हैं?

उत्तर: हाँ, जलवायु परिवर्तन से बीमारियों का नया या ज़्यादा ख़तरा हो सकता है। गर्म मौसम और बदलते मौसम के कारण मच्छर जैसे रोग फैलाने वाले जीवों का दायरा बढ़ सकता है (जैसे मलेरिया, डेंगू), पानी की गुणवत्ता बदल सकती है, और नए रोगाणुओं के पैदा होने या आसानी से फैलने के लिए स्थितियाँ बन सकती हैं।

27. How do emotions like stress or worry affect us and make us sick?
Answer: Stress or worry can weaken the immune system by releasing hormones making the body more susceptible to infections (e.g., colds). Chronic stress can also contribute to non-communicable diseases like high blood pressure or diabetes by affecting sleep, diet, and mental health.

27. तनाव या चिंता जैसी भावनाएं हमें कैसे प्रभावित करती हैं और बीमार बनाती हैं?

उत्तर: तनाव या चिंता कोर्टिसोल जैसे हार्मोन जारी करके प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, जिससे शरीर संक्रमणों (जैसे सर्दी) के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। पुराना तनाव नींद, आहार और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करके उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी गैर-संचारी बीमारियों में भी योगदान दे सकता है।

28. Why do some groups of people get affected more than others during disease outbreaks?

Answer: Some groups are more affected due to factors like weaker immunity (e.g., children, elderly), poor living conditions (e.g., lack of sanitation), malnutrition, or preexisting health issues. Social factors, such as crowded living spaces or limited healthcare access, also increase vulnerability.

28. महामारी के दौरान कुछ समूहों पर दूसरों की तुलना में अधिक असर क्यों पड़ता है?

उत्तर: कुछ समूह कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली (जैसे बच्चे, बुजुर्ग), खराब रहने की स्थिति (जैसे स्वच्छता की कमी), कुपोषण, या पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कारकों के कारण अधिक प्रभावित होते हैं। भीड़भाड़ वाले आवास या स्वास्थ्य सेवाओं तक सीमित पहुंच जैसे सामाजिक कारक भी भेद्यता बढ़ाते हैं।

29. Group the diseases shown in the images as communicable or non-communicable:

Cold and Flu, Typhoid, Chickenpox, Diabetes, Asthma

Answer:
Communicable Diseases

Cold and Flu

Typhoid

Chickenpox

Non-communicable Diseases:

Diabetes

Asthma

29. तस्वीरों में दिखाई गई बीमारियों को संक्रामक या गैर-संक्रामक के तौर पर वर्गीकृत करें:

सर्दी-जुकाम और फ्लू, टाइफाइड, चेचक, डायबिटीज, अस्थमा

उत्तर:

संक्रामक बीमारियाँ

सर्दी-जुकाम और फ्लू

टाइफाइड

चेचक

गैर-संक्रामक बीमारियाँ:

डायबिटीज

अस्थमा

30. Diseases can be broadly grouped into communicable and non-communicable diseases. From the options given below, identify the non-communicable diseases.

(i) Typhoid

(ii) Asthma

(iii) Diabetes

(iv) Measles

(a) (i) and (ii)

(b) (ii) and (iii)

(d) (ii) and (iv)

Answer: (b) (ii) and (iii)

30. बीमारियों को मुख्य रूप से संक्रामक और गैर-संक्रामक बीमारियों में बांटा जा सकता है। नीचे दिए गए विकल्पों में से गैर-संक्रामक बीमारियों को पहचानें।

(i) टाइफाइड

(ii) अस्थमा

(iii) डायबिटीज

(iv) खसरा

(a) (i) और (ii)

(b) (ii) और (iii)

(d) (ii) और (iv)

उत्तर: (b) (ii) और (iii)

31. There is a flu outbreak in your school. Several classmates are absent, while some are still coming to school coughing and sneezing.

(I) What immediate actions should the school take to prevent further spread?

Ans. The school should close temporarily, sanitise classrooms, and encourage sick students to stay home to prevent further spread.

(II) If your classmate, who shares the bench with you, starts showing symptoms of the flu, how can you respond in a considerate way without being rude or hurtful?

Ans. You can politely suggest that your classmate see a doctor and take a rest at home, and offer to share notes with them.

(III) How can you protect yourself and others from getting infected in this situation?

Ans. To protect yourself and others, wash your hands frequently, avoid close contact, and wear a mask.

31. आपके स्कूल में फ्लू फैला हुआ है। कई क्लासमेट्स स्कूल नहीं आ रहे हैं, जबकि कुछ अभी भी खांसते और छींकते हुए स्कूल आ रहे हैं।

(I) बीमारी को और फैलने से रोकने के लिए स्कूल को तुरंत क्या कदम उठाने चाहिए?

उत्तर: बीमारी को और फैलने से रोकने के लिए स्कूल को कुछ समय के लिए बंद कर देना चाहिए, क्लासरूम को सैनिटाइज़ करना चाहिए और बीमार स्टूडेंट्स को घर पर रहने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

(II) अगर आपके साथ बेंच शेयर करने वाले क्लासमेट में फ्लू के लक्षण दिखें, तो आप बिना बुरा लगे या उन्हें बुरा महसूस कराए, समझदारी से कैसे पेश आ सकते हैं?

उत्तर: आप विनम्रता से अपने क्लासमेट को डॉक्टर को दिखाने और घर पर आराम करने का सुझाव दे सकते हैं, और उन्हें अपने नोट्स शेयर करने की पेशकश कर सकते हैं।

(III) इस स्थिति में आप खुद को और दूसरों को संक्रमित होने से कैसे बचा सकते हैं?

उत्तर: खुद को और दूसरों को बचाने के लिए, बार-बार हाथ धोएं, करीबी संपर्क से बचें और मास्क पहनें।

32. Your family is planning to travel to another city where malaria is prevalent.

(I) What precautions should you take before, during, and after the trip?

Ans. To protect our family from malaria during travel, focus on preventing mosquito bites and taking prescribed preventative medication.

· Before travel, consult a doctor, get necessary vaccinations, and pack mosquito repellent and protective clothing.

· During the trip, continue using repellent, wear long sleeves and pants, and sleep under mosquito nets.

· After returning, monitor for any symptoms like fever, and seek immediate medical attention if they occur.

(II) How can you explain the imortance of mosquito nets or repellents to your sibling?

Ans. Explain to your sibling that mosquitoes spread malaria and that nets or repellents protect by blocking bites.

(III) What could happen if travellers ignore health advisories in such areas?

Ans. If travellers ignore health advisories in such areas, they risk malaria infection, severe illness, or even death.

32. आपका परिवार किसी ऐसे शहर की यात्रा करने की योजना बना रहा है जहाँ मलेरिया फैला हुआ है।

(I) यात्रा से पहले, यात्रा के दौरान और यात्रा के बाद आपको क्या सावधानियाँ बरतनी चाहिए?

उत्तर: यात्रा के दौरान अपने परिवार को मलेरिया से बचाने के लिए, मच्छरों के काटने से बचने और डॉक्टर की सलाह के अनुसार बचाव की दवा लेने पर ध्यान दें।

· यात्रा से पहले, डॉक्टर से सलाह लें, ज़रूरी टीके लगवाएँ और मच्छर भगाने वाली दवा (रिपेलेंट) और शरीर को ढकने वाले कपड़े साथ रखें।

· यात्रा के दौरान, मच्छर भगाने वाली दवा का इस्तेमाल करते रहें, पूरी आस्तीन के कपड़े और पैंट पहनें, और मच्छरदानी लगाकर सोएँ।

· वापस आने के बाद, बुखार जैसे लक्षणों पर नज़र रखें और अगर ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ।

(II) आप अपने भाई या बहन को मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाली दवाओं का महत्व कैसे समझा सकते हैं?

उत्तर: अपने भाई या बहन को समझाएँ कि मच्छर मलेरिया फैलाते हैं और मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाली दवाएँ मच्छरों के काटने से बचाती हैं।

(III) अगर यात्री ऐसी जगहों पर स्वास्थ्य संबंधी सलाहों को नज़रअंदाज़ करते हैं तो क्या हो सकता है?

उत्तर: अगर यात्री ऐसी जगहों पर स्वास्थ्य संबंधी सलाहों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो उन्हें मलेरिया का संक्रमण, गंभीर बीमारी या मौत का भी खतरा हो सकता है।

33. Your uncle has started smoking just to fit in with his friends, even though it is well known that smoking can seriously harm health and even cause death.

(I) What would you say to him to make him stop, without being rude?

Ans. Dear Uncle, I care about your health and well-being, and I want to talk to you about smoking. It’s well-known that smoking can lead to serious health issues, including heart disease and lung cancer. Quitting smoking can greatly improve your health and quality of life.

(II) What would you do if your friend offered you a cigarette at a party?

Ans. Politely decline the cigarette at the party and explain the health risks to your friend.

(III) How can schools help prevent students from indulging in such harmful habits?

Ans. Schools can help prevent students from indulging in such habits by educating them about the health risks and organizing awareness programs regularly.

33. आपके अंकल ने सिर्फ़ अपने दोस्तों के साथ घुलने-मिलने के लिए स्मोकिंग शुरू कर दी है, जबकि यह बात सभी जानते हैं कि स्मोकिंग से सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है और यहाँ तक कि मौत भी हो सकती है।

(I) उन्हें स्मोकिंग छोड़ने के लिए मनाने के लिए आप उनसे क्या कहेंगे, बिना बुरा लगे?

उत्तर: प्रिय अंकल, मुझे आपकी सेहत और भलाई की चिंता है, और मैं आपसे स्मोकिंग के बारे में बात करना चाहता हूँ। यह बात सभी जानते हैं कि स्मोकिंग से दिल की बीमारी और फेफड़ों के कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। स्मोकिंग छोड़ने से आपकी सेहत और जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है।

(II) अगर कोई दोस्त पार्टी में आपको सिगरेट ऑफर करे तो आप क्या करेंगे?

उत्तर: पार्टी में सिगरेट लेने से विनम्रतापूर्वक मना कर दें और अपने दोस्त को स्वास्थ्य संबंधी खतरों के बारे में बताएं।

(III) स्कूल छात्रों को ऐसी हानिकारक आदतों में पड़ने से रोकने में कैसे मदद कर सकते हैं?

उत्तर: स्कूल छात्रों को स्वास्थ्य संबंधी खतरों के बारे में शिक्षित करके और नियमित रूप से जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करके उन्हें ऐसी आदतों में पड़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

34. Saniya claims to her friend vinita that “Antibiotics can cure any infection, so we don’t need to worry about diseases.” What question(s) can vinita ask her to help saniya understand that her statement is incorrect?
Answer: Saniya’s statement is wrong because:

· Antibiotics only work against bacterial infections, not viral ones like the flu or common cold.

· Overuse or misuse of antibiotics can lead to antibiotic resistance, making them less effective in the future.

· Some diseases are caused by fungi, protozoa, or viruses, which require different treatments.

Vanita can ask saniya, did you know that antibiotics don’t work on viruses like the flu or measles? They’re only useful for bacterial infections. Also, if we take antibiotics when we don’t need them, they might stop working when we really do. That’s why doctors are careful about prescribing them.”

34. सानिया अपनी दोस्त विनीता से कहती है कि "एंटीबायोटिक्स किसी भी इन्फेक्शन को ठीक कर सकती हैं, इसलिए हमें बीमारियों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।" विनीता उससे क्या सवाल पूछ सकती है जिससे सानिया को यह समझने में मदद मिले कि उसका बयान गलत है?

उत्तर : सानिया का बयान गलत है क्योंकि:

· एंटीबायोटिक्स सिर्फ़ बैक्टीरियल इन्फेक्शन के खिलाफ़ काम करती हैं, न कि फ्लू या आम सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इन्फेक्शन के खिलाफ़।

· एंटीबायोटिक्स का ज़्यादा या गलत इस्तेमाल करने से एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस हो सकता है, जिससे भविष्य में वे कम असरदार हो जाती हैं।

· कुछ बीमारियाँ फंगी, प्रोटोज़ोआ या वायरस की वजह से होती हैं, जिनके लिए अलग तरह के इलाज की ज़रूरत होती है।

विनीता सानिया से पूछ सकती है, "क्या तुम्हें पता है कि एंटीबायोटिक्स फ्लू या खसरे (मीज़ल्स) जैसे वायरस पर काम नहीं करतीं? वे सिर्फ़ बैक्टीरियल इन्फेक्शन के लिए काम की होती हैं। साथ ही, अगर हम ज़रूरत न होने पर भी एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो हो सकता है कि जब हमें सच में उनकी ज़रूरत हो, तब वे काम न करें। इसीलिए डॉक्टर उन्हें देने में सावधानी बरतते हैं।"

35. Imagine you are in charge of a school health campaign. What key messages would you use to reduce communicable and non-communicable diseases?

Answer: Key messages for a school health campaign to reduce communicable and non-communicable diseases include washing hands regularly, eating a healthy diet, exercising daily, getting vaccinated, and avoiding smoking.

35. कल्पना करें कि आप स्कूल स्वास्थ्य अभियान के प्रभारी हैं। संक्रामक और गैर-संक्रामक रोगों को कम करने के लिए आप किन मुख्य संदेशों का उपयोग करेंगे?

उत्तर: संक्रामक और गैर-संक्रामक रोगों को कम करने के लिए स्कूल स्वास्थ्य अभियान के मुख्य संदेशों में नियमित रूप से हाथ धोना, स्वस्थ आहार लेना, दैनिक व्यायाम करना, टीकाकरण करवाना और धूम्रपान से बचना शामिल है।

36. It is recommended that we not take an antibiotic for a viral infection like a cold, a cough, or the flu. Can you provide the possible reason for this recommendation?
Answer: The recommendation to avoid antibiotics for a viral infection like a cold, cough, or flu is because antibiotics do not work on viruses, which cause these illnesses.

36. यह सलाह दी जाती है कि सर्दी, खांसी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक न लें। क्या आप इस सिफारिश का संभावित कारण बता सकते हैं?

उत्तर: सर्दी, खांसी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स न लेने की सलाह इसलिए दी जाती है क्योंकि एंटीबायोटिक्स वायरस पर काम नहीं करते हैं, जो इन बीमारियों का कारण बनते हैं।

37. Which disease(s) among the following may spread if drinking water gets contaminated by the excreta from an infected person?

Hepatitis A, Tuberculosis, Poliomyelitis, Cholera, Chickenpox.

Answer: The diseases that may spread if drinking water gets contaminated by the excreta from an infected person are Hepatitis A, Poliomyelitis, and Cholera.

37. अगर पीने का पानी किसी संक्रमित व्यक्ति के मल से दूषित हो जाए, तो इनमें से कौन-सी बीमारी/बीमारियाँ फैल सकती हैं?

हेपेटाइटिस A, टीबी (तपेदिक), पोलियोमाइलाइटिस, हैजा, चेचक।

उत्तर: अगर पीने का पानी किसी संक्रमित व्यक्ति के मल से दूषित हो जाए, तो हेपेटाइटिस A, पोलियोमाइलाइटिस और हैजा जैसी बीमारियाँ फैल सकती हैं।

38. When our body encounters a pathogen for the first time, the immune response is generally low, but on exposure to the same pathogen again, the immune response by the body is much more compared to the first exposure. Why is it so?

Answer: When our body faces a pathogen (like a virus or bacteria) for the first time, our immune system needs time to:

A. Identify the invader

B. Create specific antibodies

C. Build memory cells that remember the pathogen

This first reaction is called the primary immune response, and it’s usually slow and weak.
When the same pathogen enters our body again:

A. Our memory B cells quickly produce the correct antibodies

B. Our memory T cells help destroy infected cells faster

This is called the secondary immune response, and it’s faster, stronger, and more effective.

38. जब हमारा शरीर पहली बार किसी पैथोजन (बीमारी फैलाने वाले जीव) के संपर्क में आता है, तो इम्यून रिस्पॉन्स (रोग प्रतिरोधक प्रतिक्रिया) आमतौर पर कमज़ोर होता है। लेकिन जब शरीर दोबारा उसी पैथोजन के संपर्क में आता है, तो इम्यून रिस्पॉन्स पहली बार की तुलना में बहुत ज़्यादा मज़बूत होता है। ऐसा क्यों होता है?

उत्तर: जब हमारा शरीर पहली बार किसी पैथोजन (जैसे वायरस या बैक्टीरिया) का सामना करता है, तो हमारे इम्यून सिस्टम को ये काम करने के लिए समय चाहिए होता है:

A. हमलावर की पहचान करना

B. खास एंटीबॉडी बनाना

C. ऐसे मेमोरी सेल बनाना जो पैथोजन को याद रख सकें

इस पहली प्रतिक्रिया को 'प्राइमरी इम्यून रिस्पॉन्स' कहा जाता है, और यह आमतौर पर धीमी और कमज़ोर होती है। जब वही पैथोजन दोबारा हमारे शरीर में प्रवेश करता है:

A. हमारे मेमोरी B सेल तेज़ी से सही एंटीबॉडी बनाते हैं

B. हमारे मेमोरी T सेल संक्रमित कोशिकाओं को तेज़ी से खत्म करने में मदद करते हैं

इसे 'सेकेंडरी इम्यून रिस्पॉन्स' कहा जाता है, और यह ज़्यादा तेज़, मज़बूत और असरदार होता है।

39. What was the cause of the boy’s health problems?

Answer: The boy’s health problems were caused by a combination of loneliness, lack of social support (due to busy parents and no friends), and excessive screen time. His isolation and reliance on social media worsened his mental state, leading to physical symptoms like headaches, weight loss, and insomnia. The absence of a supportive environment and healthy coping mechanisms contributed significantly.

39. लड़के की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण क्या था?

उत्तर: लड़के की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण अकेलापन, सामाजिक समर्थन की कमी (व्यस्त माता-पिता और दोस्तों की कमी के कारण), और अत्यधिक स्क्रीन समय का संयोजन था। उसके अलगाव और सोशल मीडिया पर निर्भरता ने उसकी मानसिक स्थिति को बदतर बना दिया, जिससे सिरदर्द, वजन कम होना और अनिद्रा जैसे शारीरिक लक्षण पैदा हुए। एक सहायक वातावरण और स्वस्थ मुकाबला तंत्र की अनुपस्थिति ने महत्वपूर्ण योगदान दिया।

39. Fill in the Blanks:

A. Health is complete physical, mental, and social well-being, and not just the absence of ________.

B. The three components of health involve physical fitness, a positive mindset, and strong ________ relationships.

C. According to Ayurveda, health is a balance of body, mind, and surroundings achieved via daily/seasonal routines, diet, and ________.

D. Eating a balanced diet, exercising regularly, and getting enough sleep are examples of ________ habits.

E. Unhealthy habits like excessive screen time, smoking, or consuming alcohol can lead to physical and ________ health issues.

F. The three pillars of health are physical health, mental health, and ________ health.

G. Physical health means the body functions normally and efficiently, supported by good hygiene, nutrition, exercise, and ________.

H. Mental health is the ability to think clearly, deal with difficult situations, and maintain a positive, ________ mindset.

I. The ability to communicate, adjust well with peers, and maintain good relations with family and friends is called ________ health.

J. A clean, hygienic, and natural environment helps to prevent the spread of ________.

K. Communicable diseases are illnesses caused by ________ like viruses, bacteria, fungi, or parasites.

L. COVID-19, Influenza, Cholera, and Malaria are examples of ________ diseases.

M. Medical conditions that cannot be spread from person to person are known as ________ diseases.

N. Diabetes, asthma, hypertension, and cancer are examples of ________ diseases.

O. Prolonged lack of essential nutrients in the diet results in ________ diseases.

P. Scurvy is caused by a lack of Vitamin C, while Rickets is caused by a lack of Vitamin ________.

Q. A vaccine contains weakened or dead ________ that safely train the immune system to recognize and fight off germs.

R. The body's defense mechanism that releases antibodies to protect against diseases is called ________.

S. Antibiotics are powerful medicines that fight ________ infections by killing them or stopping their growth.

T. When bacteria change so that medicines can no longer kill them, they develop antibiotic ________.

U. Subjective indications of illness felt by a patient, such as pain or tiredness, are called ________.

V. Objective indicators of illness that can be outwardly seen or measured, like a fever or rash, are called ________.

W. A long-lasting health condition typically lasting one year or more is called a ________ disease.

X. If drinking water gets contaminated by the excreta of an infected person, diseases like Typhoid, Hepatitis A, Poliomyelitis, and ________ can spread.

Y. When the body encounters a pathogen for the first time, it produces a slow and weak response called the ________ immune response.

Answer Key

A. Disease

B. Social

C. Yoga

D. Healthy

E. Mental

F. Social

G. Rest

H. Calm

I. Social

J. Diseases

K. Pathogens

L. Communicable (Or Infectious)

M. Non-Communicable (Or Chronic / Non-Infectious)

N. Non-Communicable

O. Deficiency

P. D

Q. Microbes (Or Pathogens / Germs)

R. Immunity

S. Bacterial

T. Resistance

U. Symptoms

V. Signs

W. Chronic

X. Cholera

Y. Primary

39. True and False:

A. According to the WHO definition, health is merely the absence of disease or infirmity.

B. Ayurveda defines health as a balance of body, mind, and surroundings achieved through daily routines, diet, and yoga.

C. Skipping meals and sleeping late are considered healthy lifestyle choices.

D. Social health refers to the ability to think clearly and maintain a calm mindset during difficult situations.

E. A clean, hygienic, and natural environment plays a vital role in preventing the spread of diseases.

F. Communicable diseases can easily spread from an infected person, animal, or surface to a healthy person.

G. Cancer, asthma, and diabetes are examples of infectious or communicable diseases.

H. Deficiency diseases occur when there is a prolonged lack of essential nutrients in a person's diet.

I. Scurvy is a deficiency disease caused by a lack of Vitamin D.

J. Goitre is caused by a lack of iron in the diet.

K. Vaccines contain active, fully powerful pathogens to attack the body and build strong muscles.

L. The body's defense mechanism that produces antibodies to protect itself against pathogens is called immunity.

M. Antibiotics are highly effective at curing viral infections like the common cold, cough, or flu.

N. Antibiotic resistance means that a human body becomes resistant to the medication, not the bacteria itself.

O. Objective indicators of an illness that can be seen by others, such as a rash or a fever, are called signs.

P. Chronic diseases are long-lasting health conditions that typically last for one year or more.

Q. Diseases like smallpox and polio have been heavily reduced or nearly eradicated due to widespread vaccination programs.

R. Climate change has no impact on weather patterns and cannot lead to the spread of vector-borne diseases like malaria or dengue.

S. Chronic emotional stress or constant worry can weaken the immune system and make the body more susceptible to infections.

T. When the body encounters a pathogen for the second time, the immune response is much slower and weaker than the first exposure.

Answer Key

A. False (Health is a complete state of physical, mental, and social well-being, not just the absence of disease.)

B. True

C. False (These are unhealthy habits.)

D. False (This describes mental health; social health is the ability to communicate and adjust well with peers, family, and society.)

E. True

F. True

G. False (They are non-communicable diseases.)

H. True

I. False (Scurvy is caused by a lack of Vitamin C; Rickets is caused by a lack of Vitamin D.)

J. False (Goitre is caused by a lack of Iodine; Anemia is caused by a lack of Iron.)

K. False (Vaccines contain weakened or dead disease-causing microbes to safely train the immune system.)

L. True

M. False (Antibiotics only fight bacterial infections, not viral infections.)

N. False (It means the bacteria become resistant to the drug, not the human body.)

O. True

P. True

Q. True

R. False (Climate change expands the range of disease-carrying vectors like mosquitoes.)

S. True

T. False (The secondary immune response is much faster and stronger because of memory cells.)

40. Multiple Choice Questions:

I. Which of the following correctly describes health according to the complete definition?

(a) The complete absence of disease or illness

(b) Complete physical, mental, and social well-being

(d) Eating a balanced diet and exercising daily

II. According to Ayurveda, how is a state of health achieved?

(a) By taking antibiotics regularly

(b) By isolating oneself from society

(d) By treating symptoms only when a person falls sick

III. Which of the following is classified as an unhealthy habit?

(a) Limiting screen time

(b) Maintaining regular hygiene

(d) Exercising daily

IV. What type of health involves the ability to think clearly, handle difficult situations, and stay positive?

(a) Physical Health

(b) Social Health

(d) Environmental Health

V. Communicable diseases are illnesses primarily caused by ____________.

(a) Prolonged lack of vitamins in food

(b) Modern lifestyle choices and high stress

(d) Genetic mutations passed down through families

VI. Which group contains only non-communicable diseases?

(a) COVID-19, Influenza, Common Cold

(b) Diabetes, Asthma, Hypertension

(d) Chickenpox, Measles, AIDS

VII. A prolonged lack of essential nutrients in the diet causes which type of disease?

(a) Deficiency diseases

(b) Communicable diseases

(d) Infectious diseases

VIII. Match the correct disease to its cause: Rickets is caused by a lack of ____________.

(a) Vitamin A

(b) Vitamin C

(d) Iodine

IX. How does a vaccine work to protect the body against future infections?

(a) It kills active bacteria instantly upon entering the bloodstream

(b) It contains weakened/dead microbes to safely train the immune system to create antibodies

(d) It replaces white blood cells with stronger artificial components

X. Why are antibiotics ineffective against illnesses like the common cold, cough, or the flu?

(a) Because these illnesses are caused by viruses, and antibiotics only target bacteria

(b) Because the human body builds immediate resistance to antibiotics

(d) Because viral diseases do not show any visible signs or symptoms

XI. What is Antibiotic Resistance?

(a) The human body becoming immune to all forms of bacterial infections

(b) The ability of bacteria to change so that antibiotics can no longer kill them

(d) The process of vaccines training the immune system safely

XII. Subjective indications of an illness felt only by the patient (such as pain or tiredness) are known as ____________.

(a) Signs

(b) Threats

(d) Preventions

XIII. Which of the following diseases can spread if drinking water is contaminated by the excreta of an infected person?

(a) Asthma, Cancer, Diabetes

(b) Hepatitis A, Poliomyelitis, Cholera

(d) Hypertension, Obesity, Rickets

XIV. Why is the secondary immune response much faster and stronger when the body encounters a pathogen for the second time?

(a) Because the pathogen becomes weaker over time

(b) Because antibiotics remain in the blood permanently

(d) Because the body stops showing external symptoms entirely

XV. Smallpox and polio cases are rarely seen today due to widespread vaccination, whereas modern lifestyle diseases like diabetes are rising due to ____________.

(a) Contaminated public drinking water systems

(b) Unhealthy diets, lack of exercise, stress, and modern lifestyle factors

(d) Overuse of biological substances like vaccines

Answer Key

I. (b) Complete physical, mental, and social well-being

II. (c) Through a balance of body, mind, and surroundings via routines, diet, and yoga

III. (b) Skipping meals

IV. (c) Mental Health

V. (c) Pathogens like viruses, bacteria, fungi, or parasites

VI. (b) Diabetes, Asthma, Hypertension

VII. Deficiency diseases

VIII. Vitamin D

IX. It contains weakened/dead microbes to safely train the immune system to create antibodies

X. Because these illnesses are caused by viruses, and antibiotics only target bacteria

XI. The ability of bacteria to change so that antibiotics can no longer kill them

XII. Symptoms

XIII. (b) Hepatitis A, Poliomyelitis, Cholera

XIV. Because memory cells quickly recognize the germ and rapidly produce correct antibodies

XV. (b) Unhealthy diets, lack of exercise, stress, and modern lifestyle factors

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